Quelles résolutions peuvent vraiment améliorer votre santé?

Bouger! Il suffit de 30 minutes d’exercices cardiovasculaires (marche rapide, raquette, ski, vélo…) pratiqués 3 fois par semaine pour viser un poids santé et obtenir tous les bienfaits reliés à l’exercice : sensation de paix intérieure, amélioration de la concentration, diminution de la tension artérielle, amélioration du bilan de cholestérol, diminution des chaleurs reliées à la ménopause, [...]

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